晚上睡觉手为什么发麻 手发麻怎么缓解

在晚上睡觉很多人都发现自己的手在发麻，但是又有很多种原因造成手发麻，担心会有不好的影响，那么晚上睡觉手为什么发麻呢？手发麻怎么缓解呢？一起来看看吧！

晚上睡觉手为什么发麻

1.颈椎病

颈椎病的一系列病理变化，脊神经根可能受压、牵拉和刺激，所以就会导致手指麻木、发胀。

2.神经炎

有不少神经炎患者有手麻木症状，还有患者发现手指会僵硬。

3.糖尿病

糖尿病也有可能会导致手发麻，这是因为血糖含量上升，会导致神经组织出现病变的结果

 4.中风

中风患者常常会出现头痛，头晕、肢体麻木、舌头肿胀等情况。

5.肿瘤

出现长期慢性的手脚麻木，伴随疼痛，还持续不能缓解时，要注意体内是否有恶性肿瘤的存在。

手发麻怎么缓解

1.双手平举转手腕

两臂前平举，手握空心拳，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连转15～20秒，反方向做一遍。可以帮助放松腕部肌肉，松弛手臂神经。

2.水瓶练腕力 准备约250cc的瓶状物，如饮料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次，可活动手腕，预防手麻。

3.张指压桌握拳

五指张开垂直压桌面4-5秒，接着用力握拳4-5秒，然后将五指张开，这两个动重复多做几次，可以预防手麻。

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