扫描打开手机站
随时逛,更方便!
当前位置:首页 > 人群养生 > 女性保健

女人肾虚吃什么 女性肾虚的症状有哪些

时间:2018-10-11 13:27:40 来源:趣丁网 作者:wk

女性如果肾虚的话,肾阴不足,不能滋润肌肤,就会出现黄褐斑,而且黑眼圈很重。肾虚还可能引起月经不调,常伴有头晕体虚、腰腿发软,小腹胀痛等症状。轻微的肾虚者不会影响到生育,严重肾虚的女性,可能会造成怀孕难的现象。

女人肾虚吃什么

枸杞子

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其适合中年肾虚的女性。

何首乌

有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

菠菜

肾虚的女性平时生活中不妨多多吃一些菠菜,菠菜中具有很好的抗衰老功效,还能起到滋阴补肾的效果。

干贝

干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

栗子

栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最为适宜。

鸡蛋

导致女性肾阴虚的情况,一大半原因是因为营养不良所导致。鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

另外,吃适量的咸味食物有助于入肾经。建议除了以上,还可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃等。中医理论中,黑色食物和肾是匹配的,就是说吃黑色的食物有助于肾的健康,滋阴补肾,有助于加强新陈代谢。

女性肾虚的症状有哪些

1、脸上出现黄褐斑。肾阴不足,不能滋润肌肤,因此常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。

2、黑眼圈。眼圈黑就表示有肾虚,而且不仅肾虚,可能其他的器官也有病症。日积夜累就会引响到肾的正常工作,体虚则脾乏,这也会慢慢形成黑眼圈。

3、月经不调。肾气充盛才能使气血和调,月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起的月经不调者常伴有头晕体虚、腰腿发软,小腹胀痛等症状。

4、腰酸背痛。肾虚可反应为腰酸痛,尤其是在劳累后,通常腰背部都会隐隐作痛。

5、掉发情况严重,全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等都可能是肾虚的表现。

6、一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。

7、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。

女人肾虚会不孕吗

有肾虚症状的女性都很担心这一病证是否会影响怀孕,其实,轻微的肾虚者,是不会影响到生育的。但是,严重肾虚的女性,可能会造成怀孕难的现象。

中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的,如果肾精不足,就会影响生殖能力。

因此,想要早日怀孕的肾虚女性最好多吃一些含蛋白质食物,如:鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉。少吃或者不吃辛辣、油腻的食物。另外,保持好的心态,保持好心情,每天保证充足的睡眠,不要熬夜上火。平时多出去运动,锻炼身体。肾虚者最好在治疗调理好肾脏之后再考虑怀孕,否则也会容易影响宝宝的健康。

本类排行
查看更多
  • 生活妙招
  • 家居保养
  • 衣物护理
  • 低碳环保
  • 安全急救
  • 生活用品
  • 防骗技巧
  • 科普答疑