孕妇可以吃砂梨吗 砂梨怎么吃养生

孕期的女性生活起居方面要格外注意，饮食和穿着是否得当会影响孩子的发育情况，所以很多孕期准妈妈在想吃某一样东西时，要考虑很久。砂梨水分足，味道甘甜，很多准妈妈都忍不住想吃，那么孕妇可以吃砂梨吗？砂梨怎么吃比较好呢。

孕妇可以吃砂梨吗

在怀孕期间是可以吃砂梨的，并且具有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素 c等营养。对于有贫血或者糖尿病症状的孕妇是不建议吃的，因为砂梨中的含糖量比较多，和湿寒之气或血留在体内，很容易造成孕妇腹泻，手脚发冷的症状。因此在怀孕期间饮食要根据自身的情况而定，不要盲目偏爱饮食。

砂梨怎么吃养生

砂梨性质微寒，尽管有润肺化痰、清心润燥的作用，但是吃多了容易导致腹痛腹泻，所以一天吃一个到两个即可。其实，砂梨的吃法不只一种。

1、法式红酒烩啤梨

1）准备350g红酒，3个砂梨，70g白糖，1个柠檬。

2）将砂梨削皮。

3）将柠檬从中间切开，一半切成薄片，一半榨成柠檬汁。

4）将红酒、白糖、砂梨、柠檬片、柠檬汁放在锅中，大火加热煮沸，然后小火慢炖，直到砂梨的表皮变成红色。

5）冷藏12小时后即可食用。

2、冰糖银耳炖梨

1）准备3个砂梨，银耳、枸杞、冰糖适量。

2）将砂梨洗净削皮并切成小块。

3）将银耳洗净撕成小片。

4）准备烧水，水烧开之后将砂梨、冰糖、银耳一起放进去煮，大概要熬半个小时左右。

5）砂梨熬成透明状之后，放入枸杞。

6）砂梨红润饱满，砂梨软糯的时候即可起锅。

7）将煮好的冰糖银耳炖梨晾一会儿，室温之后放入保鲜盒中，喜欢冰爽口感的还可以放入冰箱中冷藏。

孕妇吃梨的注意事项

1、孕妇吃梨，一天最多一个就可以了。因为梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃;

2、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等;

3、因为梨性寒，所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜食用;

4、孕妈妈们要注意卫生，梨要削皮之后才能吃;

5、梨当中含有的果酸较多，因此，胃酸多者，不可多食;

6、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

7、梨有利尿作用，所以，夜尿频者，睡前要少吃梨;

8、梨的含糖量高，糖尿病者要慎吃。

女性在哺乳期能吃梨吗

梨其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，那么哺乳期妈妈能吃梨吗?一般情况下哺乳期妈妈是可以吃梨的，而且吃梨对妈妈和宝宝都有好处。但梨性偏寒助湿，不能过多的吃梨，一天最多一个。

关于哺乳期吃水果的问题，只要是新鲜、时令性水果都可以吃，关键要洗净、去皮，注意卫生，避免贪食。适量即可，每日3-4种水果，越是颜色深的水果，营养成分越高一般情况下哺乳期的妈妈可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。如果妈妈体质偏热的也可适当吃些凉性水果比如梨、西瓜等。