褪黑素是现在很多年轻人家里都购买了的保健品，一般睡眠质量不太好的时候，可以试试服用褪黑素，一般吃了褪黑素后多久入睡还是因人而异的，每个人吸收效果会不同，具体可以看看趣丁网带来的介绍。
褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，主要用于改善睡眠和延缓衰老。 服用一片褪黑素后多久入睡因人而异。 对于大多数患者来说，大约需要半小时到一个小时才能入睡，但有些患者服用褪黑素后无效，因此还需要使用镇静剂和安眠药。 一般来说，服用褪黑素后，大约有一半的患者可以进入血液循环。 它起着真正的作用。 如果长期服用褪黑素，也会对消化道产生一定的副作用和副作用，或者对生殖系统也有一定的影响。 因此，应在医生指导下进行，尤其是长期不能服用褪黑素。
褪黑素影响性功能。褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素。它抑制下丘脑-垂体-性腺轴的性激素分泌。可减少垂体促性腺激素释放激素和肾上腺促性腺激素的分泌。睾丸会导致睾丸分泌性腺激素显着减少，从而导致睾丸激素水平降低。男性口服大量褪黑素后，容易导致性欲明显下降。
男性在青春期前后，如果大量摄入褪黑素或因松果体肿瘤，褪黑素分泌增多，会导致明显的性发育障碍，性腺明显萎缩，如睾丸萎缩、睾酮水平。明显缩小，会出现阴茎小现象。男性摄入褪黑素后，还容易出现性欲障碍，夜间去甲肾上腺素分泌增多，勃起时勃起无力，导致阳痿早泄。
男性服用褪黑素的剂量通常不会有太多副作用，但如果服用过量，可能会引起嗜睡、头痛等不良反应。过量补充还会引起多梦、夜间易醒等症状，有时会导致长期抑郁，加重抑郁症状。有的还可能影响内分泌，导致内分泌失调，如男性性功能下降、不育等都是可能的。
褪黑素也称为松果体素，是人脑松果体分泌的一种物质，控制着人体的生物钟。随着年龄的增长，褪黑素的分泌减少，容易出现失眠多梦等症状。适当补充褪黑素有助于调节睡眠质量。一般来说，褪黑素的副作用比较小，因为它是人体自身分泌的一种激素，但如果长期大剂量服用，也会出现上述副作用，所以应该也要注意。
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