火龙果是我们常吃的水果,味道清甜,水分充足,含有丰富的维生素、花青素等营养物质。火龙果有红心和白心两种,里面的果肉还会有黑色的像芝麻一样的籽,但有的火龙果中间会有黄色的点点,这种一般是没有成熟的籽。
如果火龙果里面有很多小黄点,而且小黄点的形状和黑色的种子差不多,分布均匀,那么这些小黄点就被认为是火龙果的未成熟种子, 因为火龙果正在生长。 种子最初是白色的,然后逐渐变深,变成黄色,然后变成棕色和黑色。 有些种子没有完全发育并且是黄色的。 这种黄色的种子是可以食用的,不会对人体造成不良影响。
火龙果果肉变黄的原因有两个。 一是火龙果切开后与空气接触时间过长,发生了氧化反应。 然后火龙果就可以继续吃了。 如果觉得影响食欲,可以把发黄的部分剃掉。第二个原因被认为是火龙果变质引起的。 这种火龙果的果肉上会有黄褐色的斑点,而且有明显的酸臭味,不建议食用,否则容易引起食物中毒。
火龙果的花青素含量较高,尤其是红肉品种。花青素是一种有效的抗氧化剂,可有效防止动脉硬化,从而预防因血栓形成而引起的心脏病发作和中风;还能对抗自由基,有效抗衰老;预防细胞变性和抑制痴呆。
火龙果富含植物性白蛋白,在普通蔬菜和水果中很少见。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,起到解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁有保护作用。
火龙果含有丰富的维生素C美白肌肤,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的作用。
火龙果中的铁含量高于普通水果。铁是制造血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素。摄入适量的铁质也可以预防贫血。
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