今年冬天是比较冷的一个冬天，由于受拉尼娜现象的影响，部分地区会出现极端天气，有可能会出现降温降雪天气，整体气温是偏低的，但是这也看各个地区的天气情况，我国北方出现暴风雪天气的可能性会更大一点，南方降雪天气可能会少一点。
根据最新信息显示，今年冬天会整体偏冷，所以雪可能会有点大有点多，具体看各个地区的天气情况。
国家气候中心说，今年冬天将发生弱到中等强度的拉尼娜现象。在冬季，当大多数拉尼娜现象达到高峰时，影响中国的冷空气活动比平时更加频繁和强烈。
天气预报表明，影响中国冬季的冷空气活动频繁且强烈，中东的气温普遍较冷。其中，辽宁、内蒙古中部、北京、天津、河北、山西、陕西北部、河南北部、山东和新疆北部将降低1℃-2℃。
预测显示，2021年12月，除东北和内蒙古东部的低温外，全国大部分地区的温度接近或高于同一年同期的温度。2022年1月至2月，冷空气活动将显著加强。中国中部和东部大部分地区的气温可能低于一年中同一时期，并且极有可能发生周期性的极强降温事件。东北、华北、西北东部和新疆北部可能出现了强降温和降雪。
专家表示，由于今年冬季波动较大，不排除会出现强寒潮事件，对北方的影响更为明显。在全球变暖的背景下，气候系统更不稳定，极端事件的频率和强度更高。
专家提醒,今年冬天中国冷空气越来越强,特别是北方,可能会出现强降温和强降雪的阶段性过程。同时，冬季气候波动较大。市民应及时留意附近的天气变化，并添置衣物保暖。
部分地区可能会出现大雪天气，尤其是我国北方。
根据国家气候中心的数据，自今年7月以来，赤道中东太平洋的海温持续下降。预计它将在10月进入拉尼娜状态，并在冬季形成弱到中等强度的拉尼娜事件。
这一现象表现在东太平洋明显变冷和全球气候混乱，这往往发生在厄尔尼诺现象之后。
一般来说，受拉尼娜影响的冬季，北半球极端寒冷事件的频率增加。通过对1951年以来历史上15次拉尼娜事件的分析，可以发现部分冷却的概率大约是部分变暖的两倍。
在受拉尼娜影响的冬季，北半球极端寒冷事件的发生频率增加，中国中东部大部分地区出现低温的概率相对较高。
1、 提高抵抗力
原因：冬季寒冷的气候容易诱发慢性病复发或加重。注意防寒保暖。为了保暖，打开窗户通风的时间较少，空气循环不足，这为各种细菌的繁殖提供了条件。其次，无论是室内还是室外，冬天的空气不够潮湿，干燥的鼻腔会给细菌留下更多的机会。第三，冬季室内外温差大，人体需要更多的能量来适应温差的变化，更容易被细菌入侵。
方法：特别是防止强风和寒冷天气对身体的不良刺激，并准备急救药物。同时，还要注意抗寒锻炼，提高抗寒性和抗病性，预防呼吸道疾病。
2、 充足睡眠
理由：唐朝著名医学家孙思邈说：“冬月不应早出晚归，这冒犯了韩伟。”。早睡养阳气，晚起固阴精。俗话说：春天困，秋天困，夏天困，冬天困，还有三个月。中医讲究春发、夏长、秋收、冬藏。冬天应该是充满活力的季节。
方法：冬季养生应保证充足的睡眠，有利于阳气阴液的积累。入冬后，切记在日常护理中“养育西藏”。
3、 寒从脚底生
原因：民间有句俗话说“脚底发冷”。由于脚是人体最远的一端，脂肪薄，保温能力差，中医认为足底穴位与内脏器官关系密切。如果脚部着凉，会引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾病，所以要注意保持脚部保暖防寒。冬天健康的脚意味着健康。
方法：每天用温水洗脚。最好同时按摩和刺激双脚穴位。坚持每天步行半小时以上，并移动双脚。迟早，坚持摩擦脚底以改善血液循环。
4、 开窗通风
原因：冬季，卧室的门窗普遍关闭，导致室内空气流通不足。人们总是在这个空间呼吸，这将导致大量的二氧化碳和缺氧。人体会有头晕和胸闷的问题，所以我们应该有更多的通风。
方法：每天早、中、晚三天开窗通风10分钟，保持室内空气新鲜。实验表明，每次通风都能去除室内空气中60%的有害气体。此外，必须保持适当的室内温度，以避免室内外温差过大。室内温度一般控制在16-22℃。
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