立秋是每年秋季的第一个节气，也是我国季节变化明显的一个节气，在这个时候三伏天还没有结束，部分地区还是会出现高温天气，尤其是我国南方地区，不过北方地区已经开始渐渐转凉，早晚会变得稍微凉快一点。
部分地区还会有高温天气，尤其是我国南方地区。
初秋后的秋虎通常发生在8月和9月之交，持续约14-25天。因此，无论是哪一年，入秋后大约一个月都会很热。
秋老虎是指立秋后的短期热恢复。这种现象通常发生在8月和9月初，持续约7-15天。造成这种天气的原因是，正在消退的副热带高压再次控制了江淮河及其附近地区，导致晴朗的天气和强烈的太阳辐射。人们又觉得热又不舒服，所以叫它秋虎。在此期间，外出时应注意防暑降温、防晒、多喝水，在阳光最强烈时尽量减少户外活动，吃西瓜、莲子、绿豆等易解渴食品。
入秋后的早晚，天气不会马上变凉，但会逐渐变凉。
秋天的开始是秋天的第一个节气。在这个时候，从气象学上来说，它仍然是一个炎热的天气。它不会立即进入秋季凉爽的天气。然而，秋季节气的开始就像一个信号，告诉人们炎热的天气即将结束，让人们对自己的生活有了希望，并开始期待凉爽天气的到来。秋季开始后的下一个节气称为夏季，在暑假的节气中温度开始下降。当夏季节气过后出现白露水时，全国大部分地区开始降温。
入秋后，办公室的空调还是一样，但人们在享受凉风的同时，也容易患上空调疾病。尤其是入秋以后，天气迟早会凉爽一些。如果你不注意，你会有腹痛、呕吐和腹泻、感冒、腰肩痛等症状。入秋后，早晚天气凉爽，空调开启时间不易过长。最好不要在夜间打开或只打开除湿。这样，它不仅可以降温消暑，还可以预防空调疾病。第二，人们在空调环境中经常喝姜茶。如果你身体虚弱，你可以在办公室准备一件“御寒”的外套。
初秋，降雨量增加，湿度高，天气闷热，食物和衣服容易发霉。一般来说，如果温度达到35℃以上，相对湿度会增加，很容易产生霉菌。进食发霉食物后，会出现腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等胃肠道疾病。
秋天的开始就是秋天的开始。从夏天到秋天天气逐渐变化。然而，虽然初秋即将来临，但气温可能再次上升，甚至“秋老虎”也会盯着看。如何在初秋保持健康？中医专家建议，一方面要注意初秋饮食的及时调理，祛暑养阴，合理处理早晚温差，防止高温伤害，并在初秋加强对肝脏和肺部的维护。
入秋后，再加上不时受到台风的影响，可以清楚地感觉到昼夜温差正在逐渐增大。白天的高温到了晚上就会开始变凉。因此，早晚温差过大容易引起频繁感冒。提醒市民在晚上穿衣服和在家休息时要多注意预防感冒。
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