随着夏天来临,越来越多的人开始运动起来,但每每运动的时候总会因自己的一不留神就把脚给扭到了,简直让人无语,那么脚拐了用什么办法最好?拐到脚应该怎么处理应急?一起看看吧。
若无明显骨折,但韧带扭伤,局部肿胀不明显,应先进行局部冰敷,减少患关节内毛细血管出血,从而减轻肿胀,抬高足部。在严重骨折的情况下,需要1-2个月的外部石膏石膏保护,更严重的情况下需要MRI来确定是否需要手术。
1、脚踝扭伤后,不要动。把受伤的部分平放,不要用力。疼痛消退后,轻轻扭动受伤部位。如果你有严重的疼痛,千万别动,找寻他人帮助和寻求医疗照顾。
2、将湿热的手巾或热水袋敷在肿胀部位,促进瘀伤部位的血液循环,可有效减少血肿。但是,脚部扭伤后不应立即进行热敷。如果进行热敷,会加速受伤足部的出血量,使血肿更加严重。理论上,肿胀需要24小时才能停止,但这要视情况而定。当你发现肿胀不再继续,肿胀呈蓝色时,你可以进行热敷。
部扭伤后要避免脚部运动,及时到正规骨科进行患处X线检查,排除骨折的情况。对于脚部扭伤需要服用活血化瘀药物治疗,治疗期间脚部制动。由于扭伤后会出现脚部疼痛,肿胀,前三天用冷毛巾敷患处,起到消肿止痛的效果。后几天应用热敷患处的方法促进局部血液循环。
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