爱一个人很难，而放弃一个人更是难上加难。而爱情并不是一个人就能左右的，所以，在经历分手失恋的时候，我们也要好好的爱自己。
找自己有兴趣或者让自己忙碌起来充实自己
很多人失恋后，会茶不思饭不想，颓废潦倒，特别是女孩，甚至整日以泪洗面，回想过去的种种甜蜜和过往。这样不仅无助于感情创伤的愈合，反而会让自己越来越沉沦下去。这时候，要找一件自己感兴趣的事转移自己的思想和注意力，或者让自己忙碌起来，根本没空去想那些过往，时间久了，哪种痛彻心扉的感觉会慢慢变淡。
多运动或者和朋友聚会
运动能让自己心旷神怡，在大汗淋漓之后冲个舒服的热水澡，不仅身体可以很快放松下来，心情也会随着愉悦起来。和朋友聚会不仅可以拉近朋友间的关系，还能让你感受到另一种温暖的感觉，对身心的恢复尤为有作用。
总结反思，调整心态
任何一段恋情结束，总要给自己做一个总结，总结感情矛盾具体出在什么地方，自身有问题的，以积极的态度去改变，如果自己做得很好，也得知道自己有一些微小的不足，继续完善。调整心态尤为关键，你可以用自我安慰法，虽然只是暂时对自己的催眠，可这样的催眠却能让你以最快的速度摆脱阴影。
失恋后，无论受多大的伤害，最忌讳的就是寻找替代的人，如果为了尽快走出失恋的阴影，而去随便找一个替代的人来谈恋爱，这不仅对于替代的那个人不公平，不负责，也是对自己极其不负责任的做法。
能多久走出来，主要看你怎么做，如果你是失恋后选择去旅旅游散散心，路上会遇到很多美丽的风景，我想很快就会走出来，会觉得生活还是充满希望的，如果你是一个人每天呆在家里一直想这件事，那么时间就会很长，只有等你自己想通了，才能走出来。
我也无法回答你，到底需要多久的时间，我能告诉你的是，时间会治愈一切。你一定会走出来，有一天再回头看看这一切，都会云淡风轻的说一句那时候的自己真的很傻。所以，告诉自己放下过去，才有腾出双臂拥抱未来，走出去，为自己做点什么。
转移注意力
刚开始分手，会有明显失落的感觉，因为他的存在已经一个习惯。要改掉一个习惯是很困难的事情。这个时候你应该全身心投身于工作，用每天的忙碌取代曾经的习惯。还可以写日记，写下每一天的感受。
创建新的记忆
在一个人的时候，总会想起和他在一起时的各种甜蜜回忆，总会引起各种伤感，会一个人想着想着就会流泪。这个时候你可以肆无忌惮的大哭，或者去看喜剧，和好朋友去旅游，和闺蜜去购物，用新的记忆代替旧的回忆。
和默默守护的人交谈
总有一个人默默站在你的身后，不管是你热恋时还是失恋时!不是说女孩子一失恋就奔向身后的那个守护者。而是试着留出时间找那个守护者诉说心里的苦衷，也许那个守护者最终会成为你的MrRight.
和家人在一起
在失恋这一段时间，可以回家陪陪父母，和父母聊天，帮父母做家务，家是最温暖的港湾，是治愈的最好的良药。女孩子和母亲畅谈是最好的治愈良药。
放下过去，接受现实
悲伤的日子总会过去，一段时间过后，你会发现你只会偶尔想起他，你会接受和他分手的事实。那么你可以丢掉和他相关的东西，你可以开始一段新的感情，开始新的人生，没有什么是过不去的。
不要去任何会想起他的地方
如果你确定还没有走出失恋期，那么就坚决不要再跟他联系，不要有想打电话给他的念头。与其为已经分手的男人神伤，不如和那个常常一起加班的帅哥同事商量下班后要去哪里。不去任何留下你们美好回忆的地方，包括常去的便利店、超市、美术馆、电影院、法国餐厅。如果碰巧你们是同事，而你暂时还不想离开这间公司，那就再无理取闹一次：请他最好离开!
不要在网路上留下任何有关他的讯息
不在你的blog上留下任何关于他的信息：没有思念，没有追忆，没有惆怅，没有寂寞，什么都没有，就当他人间蒸发。如何处置他的东西?打包好请快递直接送去他的公司。至于礼物，如果还喜欢，如果还实用，如果没厌倦，就通通留下来吧!节俭与环保，一向是时尚女子最大的美德。
与共同朋友保持若即若离的状态
脸书或SKYPE上他的名字与头像，就当完全透明。不删，也不动用，就算暂时冻结吧，直到你觉得可以把他“就算是老朋友啊”的时候。和你们共同的朋友保持若即若离的距离，没必要再去探听他的消息，如果他有新女友，既然是个天大的恐龙，也没必要大幅嘲讽，惟在心底窃笑一番即可。就算是在无意中撞到，假设他来招呼，眼神随意地晃过去，只要当他是陌生人，然??后继续转头走你的路。
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