吃糖让心情变好的原因 心情差吃糖就行吗

小时候一不开心，家长给了糖吃，立马笑逐颜开，糖果像是有一种神奇的魔力，为什么吃糖心情会变好呢？

吃糖让心情变好的原因

糖果有精美的包装，有香甜的味道，让人看起来赏心悦目，品尝起来更是觉得芬芳甘甜。当我们看到甜食时，大脑就会释放多巴胺，这种化学物质会让人产生强烈的欲望，在大脑的驱使下吃了它，感受到美妙的甜味后，大脑就会释放内啡肽，我们会感觉无比愉悦和满足。糖果吃下去后，会使体内的胰岛素快速增加，而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低，使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，进入脑中，使人有愉悦感。

心情差吃糖就行吗

只能说心情差吃糖有帮助缓解，通常来说心情不好是由多方面原因导致的，人情绪低落是因为周围一切都是不美好的存在，有很多烦躁的想法冒出来，心浮气躁，导致坏情绪占据上风，而吃糖是最简单直接的方法，最主要是吃糖只能缓解一时的好心情，吃完后是无比的懊悔与自责，尤其是对于需要减肥的妹纸来说，糖果的热量很高，搞不好吃多了还会火上浇油。

吃糖太多有哪些坏处

1、引起蛀牙

当糖与牙齿接触，这些物质会在牙齿表面停留足够长的时间，就会引起蛀牙。

3、造成肥胖

糖进入到人体后，一部在胰岛素的作用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖。

4、得糖尿病

每天只要多摄入由糖分转化而来的热量150卡，罹患糖尿病的风险就会高出1.1%，如果已经患上糖尿病，糖分带来的麻烦会更大。