我们都知道，女性怀孕之后，就会有很多讲究和注意事项，无论是生活方面还是饮食方面。孕妈妈们晚上睡觉也是有一些讲究的，比如睡觉的姿势，有些孕妈妈们会侧睡，而有些孕妈妈会平躺睡觉。那么怀孕三个月可以平躺着睡觉吗？下面让我们具体来看看吧！
一般是可以平躺睡觉的。
在孕早期的时候妈妈的都可以像往常一样，选择一个让自己最舒服的姿势睡觉，因为这个时候宝宝还是特别小的，对妈妈身体的各种压迫也都不大，所以妈妈们还是可以像往常一样平躺着睡觉，孕妈妈怀孕3个月正处于孕早期最后的这个阶段，这个时候平躺问题都是不大的。
孕中期宝宝的生长发育进入到了一个加速期，宝宝一天天长大，妈妈的肚子也会随着宝宝的增长一天天变大，身体负荷也会慢慢加重，孕中期前面一两个月的阶段妈妈们适当的平躺也是可以的，但是到了孕中后期，特别是孕晚期的时候就不建议妈妈们平躺着睡觉了。
在孕前期，胎儿还很小，妈妈的子宫还没被撑大，所以这个时候子宫对妈妈器官和血管的压迫还不明显，妈妈采取什么睡姿睡觉对宝宝的影响都不大。而且这个阶段，很多孕妈的早孕反应还比较严重，冉妈记得自己当时是怎么睡都想吐，绝望到和孩子为敌，如果这种时候你还让我左侧睡，我可能要打人。所以这个阶段主要还是以孕妈自己的舒适度为主，平躺或者侧躺睡觉都没有问题，只要不趴着压到肚子就好。
所以题主说到的怀孕三个月，那就还处于孕早期期间，这个时候平躺没关系的，自己觉得舒服就可以。
孕四个月开始，正式进入孕中期阶段，妈妈的肚子会越来越大，身体负荷也越来越重，日益增大的子宫会对妈妈的腹部器官和血管造成压迫，怀孕月份越大，压迫感越强。再继续平躺睡觉，妈妈可能会出现胸闷气短，呼吸急促，头晕心慌的感觉，那就是子宫压迫血管造成的血液流通不畅，这个时候最好就是采取左侧卧的睡姿了。尤其是孕晚期，沉重的子宫对下腔静脉和主动脉的压迫力度更强了，平躺是顺势压着，而左侧躺则让各个位置处于舒缓状态，没有对器官血管造成太多挤压。保证血液循环流畅，顺利地给宝宝提供相应的氧气和营养物质，保证宝宝的健康成长。否则，一旦妈妈的血管受到压迫，供氧困难，就可能会导致宝宝缺氧窒息，那将是谁都不愿意看到的结果。
有的人全程孕期都没有不舒服的感觉，像怀了个假孕一样，有的人肚子小，平时生活工作也完全不受肚子影响，还有的人孕期全程平躺，也从来没有不舒服的感觉，或者有的人不平躺就睡不着，这些情况下，其实孕期平躺睡觉也没有太大问题的。在这里提醒一下，有的妈妈可能嫌左侧睡不舒服，建议可以用脚夹个枕头睡，或者把脚垫高，再或者直接买个孕妇枕来睡哦，亲测用孕妇枕睡起来很舒服。
大部分妈妈的一般都是从孕4个月开始显怀，基本上都是在孕5-6个之后肚子才会变得比较大，平躺的姿势确实是比较舒服的，但是孕中后期平躺着睡觉就会把子宫的重量都压在妈妈的后背、肠道以及两条主动脉上，就会加重妈妈们背部疼痛、呼吸不畅等症状，还会使血液循环出现问题，这种不理想的血液循环也会使母体输送给宝宝的血流量减少，从而导致宝宝出现营养不良与缺氧的现象。
所以在孕中后期一般都是建议妈妈们采取侧躺的姿势睡觉，当然左侧卧位是最好的姿势，因为左侧卧位可以减轻子宫对妈妈主动脉的压迫，就可以使血液循环保持在一个正常的范围内，这样就可以保证胎盘能够给宝宝提供足够的氧气，以及所需的营养。
虽说在孕中后期平躺着睡觉可能会存在一些潜在的问题，妈妈们只要不是几个星期或者几个月都长时间采取平躺的姿势睡觉，偶尔平躺也是不会危害到宝宝的安全的；虽说左侧卧位对妈妈以及宝宝来说都是最佳的睡眠姿势，不仅可以保证血液和营养以最大流量进入胎盘，还可以提高肾功能，但是妈妈们也不用一整晚或者整个孕期都刻意要求自己保持这个姿势睡觉，很少有人能够一整晚都保持一个姿势睡觉，如果半夜醒来发现自己是平躺着或者趴着也不用太过担心，同样的孕期睡觉要以舒适为前提，妈妈睡得好了，宝宝才能发育的更好，如果左侧卧位让你感觉到不舒服了，那么就可以换换别的姿势，只要不趴着就可以，妈妈们也可以准备一个孕妇枕，它可以让你侧着睡觉变得更舒服哦~
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